Ona TRI trenuje

Archiwum: kwiecień 2015

FITinstruktor i dieta

Dodałam przykładowy jadłospis, który zanotowałam rok temu w trakcie redukcji wagi do zawodów. czytaj dalej

komentarze: 2
pesto_szpinakowe.jpg
jedzenie

Szpinakowe pesto

Żeby uzupełniać żelazo oraz witaminę C, a także móc rozkoszować się prostym zielonym sosem (nie tylko do makaronu). czytaj dalej