Ona TRI trenuje

Archiwum: luty 2013

garmin_910_610_3v_big.jpg
mix

Kilka gadżetów - niedługo coś więcej

Do mych uszu dolatuje zapytanie o buty na maraton oraz co z tym biedronkowym pulsometrem. Czasem ktoś przypomni się w sprawie bielizny termoaktywnej. Pamiętam i przygotowuję się do kilku słów o pulsometrze. W sumie - jak za taką kwotę, cenę niemal śmieszną - warto mieć ów zegarek/pulsometr. Niedługo też pojawi się w Lidlu kolekcja biegowa, na co warto zwrócić uwagę. Buty w przystępnej cenie 69z... czytaj dalej

komentarze: 1
bodyrock_JY_medium.jpg
sprzęt

Między treningami - ćwiczenia

Od pewnego czasu zgłębiam tajniki dodatkowych ćwiczeń. Kiedyś, dawno, dawno temu, za górami, za lasami... ćwiczyłam jogę. Był też kick-boxing, pilates, aerobic i kilka innych. Z czasem człowiek się rozleniwia i pozostaje przy niezbędnym minimum.Jako że przy moich planach poprosiłam o uwzględnienie w rozpisce jakiejś siły, rozciąganka, gimnastyki, to zaczęłam rozglądać się za tym, co ja mam na w... czytaj dalej

komentarze: 1
mix

Leń i motywacja

Wcale nie było tak, że mi się chciało. Ale teraz mogę sobie spokojnie wypić kakao i posprawdzać, co w świecie Internetu piszczy. Drugi raz dopada mnie uczucie, że to wszystko, co robię - pływam, biegam, kręcę, robię przysiady, brzuszki, pompki, podnoszę ciężarki, ćwiczę wykroki, wyskoki - jest do niczego. Takie się zrobiło "do dupy". Bo biegać nawet dzisiaj nie potrafiłam. W planie kilometry na... czytaj dalej

komentarze: 3
gadzety_plywanie_La_big.jpg
sprzęt

czego potrzebuje chlorofil

Przy takiej dawce wybielacza, która po pierwszym miesiącu treningów zapełnia około połowę tego, co przepływałam w ciągu roku do tej pory, domestosowy zapach stał się moim perfumem. Brzmi przerażająco, ale ci, którzy namiętnie korzystają z wodnej publicznej przestrzeni zamkniętej, wiedzą, co mam na myśli. Teraz trochę definicji z Wikipedii: "Chlor używany jest w instalacjach do uzdatniania wody... czytaj dalej

Endomono_podsumowani_SW_big.jpg
trening

Tak się biegać nie da

Zakończyłam pierwszy mezocykl, którego nie podsumowałam jeszcze.Ostatni tydzień IV-go mikrocyklu zakończył się 31kilometrami biegania, 6kilometrami pływania i 1godzinę spinningu. Mało? Miało być mało, nawet dwa dni wolnego przypadały mi w udziale w tygodniu. I Mezocykl zakończył się w magiczny sposób. Pływanie ukończyłam z efektem 25.15km. Spinn czytaj dalej

komentarze: 1
garmin910Swim_yN_big.jpg
sprzęt

Garmin z Biedronką

Przyszły dzisiaj oba - Garmin 910xt i pulsometr z Biedronki. Jak to bywa, gdy dostaje się nowe zabawki, po prostu zabrałam się do manipulacji i testowania. Garmin musiał się odnaleźć wśród satelit, a biedronkowe niebieskie cudo musiało poszukać bicia mojego serca. Przez chwilę nawet się zastanawiałam, czy je posiadam, bo wskaźnik nic nie pokazywał. czytaj dalej

komentarze: 1
mix

Co w tygodniu piszczy

Poszedł cynk, że są pulsometry. Od kilku tygodni poszukuję - w Lidlu i Biedronce, i nic. Aż tu nagle...Tylko dlaczego nie u mnie? I nie w mieście obok? Za to można liczyć na przyjaciół. Prosto ze Stolicy do mnie dotrze. Niedługo. Ale to nie koniec. Cały tydzień trenowania, jutro podsumowanie tego lżejszego, czwartego mikrocyklu, z groźbą, że od poniedziałku ostro do pracy! Uf! Byle ciśnienie po... czytaj dalej

trening

Styczeń 2013

Zaglądam w statystyki. Zapisanych przez moją tuptaczkę mam prawie 198km. Ze dwa razy po prostu nie brałam miernika. Ogólnie średnia w normie, wybiegana. 146km wypadło z nowym planem treningowym. Do tego 13,8km w basenie i 240minut na trenażerku.  Miesiąc zamknięty z ładnym wynikiem. 70% czasu biegowego spędziłam w lesie, który za każdym razem uracza mnie  niesamowitymi przeżyciami. Dziś stado 1... czytaj dalej